Walkinar

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remote gemeinsam unterwegs

 

Beschreibung

Walkinar

Lockdown bewältigen durch bewegtes Online-Coaching

Auch Lockdown-Lite sorgt wieder für Unsicherheit, Einsamkeit und Antriebslosigkeit. Die damit verbundenen Sorgen und Ängste sind alleine schwer überwindbar, Motivation bleibt aus und Schultern zum Anlehnen werden rar. Das Walkinar hilft nicht nur dabei, den Kopf frei zu bekommen, sondern gibt Dir durch die virtuelle Verbundenheit der Gruppe auch Rückhalt und neue Klarheit.

In diesem ganztägigen virtuellen Seminar gehen die Teilnehmer*innen auf ihre eigene – kleine oder große – Wanderung und werden dabei im Sinne des integralen mindsight-Konzept durch zielgerichtete Impulsfragen und Techniken unterstützt. Auf diese Weise werden sie “in Bewegung gebracht” und zur Reflexion in Einzel- und Gruppencoachings angeregt, sodass sie mit neuen Perspektiven und Umsetzungsstrategien gestärkt in den Lockdown-Alltag gehen können.  

Themen:

Der Fokus dieses Coachings liegt auf den persönlichen Herausforderungen, die jeder Teilnehmer zur Zeit im vom Home-Office, Online-Studium und von sozialer Isolation geprägten Alltag hat. Da jeder seine eigenen Themen einbringt, ist eine große Themenvielfalt möglich. Das Walkinar eignet sich durch seine Konzeption optimal, um unterschiedlichsten Themen gerecht zu werden. Beispiele sind:

  • Trennung von Arbeit und Privatleben
  • Antriebs- und Motivationslosigkeit
  • Konzentrationsschwierigkeit bei der Arbeit zu Hause
  • Herausforderungen der digitalen Kommunikation
  • Unsicherheit der Jobsituation
  • Beziehungs-Koller
  • Vereinsamung
  • Auseinandersetzung mit dem Selbst
  • und viele mehr…

Das Walkinar-Paket enthält:

vorab
  • 1x Willkommenspaket inkl. Walkinar-Begleitbuch sowie ausgewählter FeelGoodies (Proviantprodukte)
  • bei Bedarf Unterstützung bei der Auswahl einer geeigneten Wanderstrecke in Deiner Nähe
Seminartag
  • 1h digitale Seminareinführung in der Gruppe durch die Coaches
  • 30 min Einzelcoaching während der Wanderung per Call
  • 2,5h digitale Reflexion, Hypothesenbildung und Entwicklung von Implikationen in Kleingruppen
  • Entwurf einer individuellen 7-Tages-Challenge zur Integration generierter Erkenntnisse in den Lockdown-Alltag
im Anschluss
  • 7-Tage-Challenge mit Dokumentation im Walkinar-Manual
  • digitaler Austausch mit der Gruppe sowie den Coaches
Follow-Up (Ende der Folgewoche)
  • 1,5h digitale Reflexion der Challenge in der Gruppe

Deine Coaches

Antonia Knaupe – Business Philosopher
René Schöler – Insights Developer

Information zum Begleitbuch

Buchst Du 48h vor Beginn des Seminars, können wir leider nicht gewährleisten, dass Dein Begleitbuch rechtzeitig zum Seminar bei Dir ankommt. Wir werden es Dir daher als PDF-Datei zum Selbstausdruck zusenden, sodass Du auf Deiner Wanderung dennoch optimal begleitet wirst. Das Buch senden wir Dir natürlich trotzdem zu – Du kannst Deine Notizen im Anschluss entweder übertragen, Deinen Ausdruck dazuheften oder das leere Exemplar als Reflexionsgrundlage einer weiteren individuellen Wanderung nutzen.

Zusatzangebot für Unternehmen

Kontaktbeschränkungen, Home-Office und virtuelle Meetings erschweren nicht nur die private Situation daheim, sondern beeinträchtigen zudem den vertrauensvollen Umgang im Team. Um sinkender Motivation entgegen zu wirken und den diskursiven Austausch der Mitarbeiter auch ohne persönliche Begegnungen zu fördern, eröffnen wir ein neuartiges Reflexionsformat. Darüber hinaus wird Dein Team im Sinne des betrieblichen Gesundheitsmanagements in freier Natur in Bewegung gebracht, bevor ihm bei der Arbeit im Lockdown die Decke auf den Kopf fällt.  Somit bietet sich das Walkinar auch optimal für Teambuilding-Maßnahmen an. Gerne passen wir das Format auch thematisch – unabhängig vom Lockdown – an Eure derzeitigen Bedürfnisse und Herausforderungen an.

Anfrage Walkinar

Gerne unterbreiten wir Dir also ein individuelles Angebot, falls Du für Dein Team nach einem außergewöhnlichen Workshop mit steiler Entwicklungskurve suchst oder Du Interesse daran hast, mit Menschen aus Deinem privaten Umfeld eine ganz besonders erkenntnisreiche Wandererfahrung zu machen.

Solltest Du Interesse haben, das Walkinar als Einzelperson für Deine private oder berufliche Weiterentwicklung zu besuchen, nehmen wir Dich gerne auf unsere Warteliste für offene Seminare auf und geben Dir so schnell wie möglich Bescheid, an welchen Terminen noch ein Platz für Dich frei ist.

Bitte gib deine E-Mail ein, sodass wir in Kontakt bleiben können.

Bald auch live in Portugal und Spanien!

11 Bewertungen für Walkinar

  1. Lina Finger (Verifizierter Besitzer)

    Tolles Konzept! Ich habe während der Wanderung einiges über mich selbst gelernt und mit der Unterstützung von Antonia & René auch nachhaltig einige Glaubenssätze auflösen können. Dank der 7-Tages Challenge im Anschluss wurde dies auch sofort in meinen Alltag integriert!

  2. Gitta (Verifizierter Besitzer)

    Cooles Format von Antonia und René, dass hilft die gewohnten Pfade zu verlassen und neue zu gehen. Vielen Dank dafür und macht weiter so :-).

  3. Elisa (Verifizierter Besitzer)

    Das Walkinar war für mich eine sehr wertvolle Erfahrung. Antonia und René haben die Gruppe sehr kompetent und einfühlsam durch das bewegte Coaching geführt und direkt ins Umsetzen gebracht. Mir hat es gezeigt, dass kleinste Veränderungen im Alltag eine Riesenwirkung haben können – dank der tollen Begleitung habe ich es tatsächlich durchgezogen und bin sehr glücklich mit den Ergebnissen. Eine klare Empfehlung!

  4. Maximilian Hein

    Das Walkinar habe ich im Dezember 2020 besucht und war absolut begeistert. So viel Aufwand, eine tolle Didaktik, frische Luft, prima Materialien und Begleitung. Mir hat es echt was gebracht. Hier geht keiner ohne ein gutes Gefühl und mehr Achtsamkeit und Selbstbestimmung raus.

  5. Maximilian Grieß (Verifizierter Besitzer)

    Ich habe das Walkinar im Dezember mitmachen dürfen und bin echt begeistert. Die Auftaktveranstaltung hat echt viel Spaß gemacht und war für mich persönlich sehr intensiv, da man sich mal wieder richtig Zeit für sich selbst nimmt. Die Reflexionsaufgaben in der Gruppe waren allerdings mein Highlight, da man viel von anderen Teilnehmern lernen darf und Einblicke in die Entwicklung anderer bekommt. Vielen Dank Antonia und Rene! 🙂

  6. Melina (Verifizierter Besitzer)

    Am Anfang war ich etwas skeptisch, da mir noch nicht bewusst war auf was genau ich mich dort einlasse. Doch angefangen mit dem liebevoll gestaltetem Begleitbuch und den passenden Snacks für die Wanderung bis hin zu der vertrauensvollen Umgebung, die René und Antonia geschaffen haben, war es rundum eine super Erfahrung. Die Kombination von Online und Bewegung ist vor allem in der heutigen Zeit sehr wichtig.

  7. Rebekka

    Ich hatte mich schon lange auf den Tag des Walkinars gefreut, da ich gemerkt habe, dass die aktuelle Situation mich vor Herausforderungen stellt. Das Walkinar hat es mir ermöglicht meine aktuellen Herausforderungen klar zu erkennen und dann auch Lösungen zu entwickeln. Die Bewegung an dem Tag war wirklich der Schlüssel um innere Blockaden zu lösen und mich selbst zu verstehen. Vielen Dank an Antonia und René, die uns auf diesem Weg begleitet haben.

  8. Johanna Diehl (Verifizierter Besitzer)

    Eine tolle Erfahrung, die mir nachhaltig hilft!!! Ich habe schon an vielen Seminaren und Workshops zur Persönlichkeitsentwicklung teilgenommen, doch dieses Walkinar ist etwas ganz Besonderes. Das Format ist neu und einfach ganzheitlich! Mir hat besonders gut gefallen, dass wir von Antonia und René begleitet wurden, aber auch die Freiheit hatten, selbst zu entscheiden, was unsere Schwerpunkte sein sollten. Diese Mischung aus alleine bearbeiten und in der Gruppe zusammenkommen bereichert am meisten. Selbstwirksamkeit erfahren und diese Erfahrung mit anderen teilen können, wunderbar!

  9. Sara (Verifizierter Besitzer)

    Ein tolles Coachingkonzept, dass auf der Integration von Bewegung in den Coachingablauf basiert. Die Wanderung mit Impulsfragen war eine tolle Möglichkeit um sich eigenen Fragen nochmal auf einer anderen Ebene zu widmen. Der Austausch mit den anderen Teilnehmern war dabei, auch in der Entwicklung der 7-Tages-Challenge, sehr hilfreich & harmonisch. René & Antonia haben als Coaches sehr viel Feingefühl für alle Teilnehmer & die unterschiedlichen Themen/ Bedürfnisse gezeigt. Vielen Dank für diese tolle Erfahrung & eure Arbeit!

  10. Dr Eiko Gütlich (Verifizierter Besitzer)

    Wirklich inspirierend: Neuer Fokus, sehr viele Einsichten zu sich selbst und Quellen von Motivation

  11. Ortrun (Verifizierter Besitzer)

    Coaching und Wandern, für mich eine neue und sehr wertvolle Erfahrung. Zu Beginn haben René und Antonia es geschafft in der Gruppe ein gutes Vertrauensverhältnis aufzubauen. Dieses war für die Reflexion mit allen Teilnehmer*innen sehr wichtig. Der Ablauf war in angenehmer Weise unaufgeregt und mit überraschend motivierenden Erkenntnissen, die mich nachhaltig begleiten werden. Schon die Challenge hat mich auf einen Weg gesetzt, den ich mit Freude weitergehen werde. Vielen Dank Ihr Zwei, Ihr seid ein tolles Team! Sehr gern erzähle ich von meiner Erfahrung mit Euch.

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